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女人必吃4大美容抗衰老食物

重庆时时彩开户平台 更新时间:2015-04-09 来源: 魅网整理 责任编辑: Joy
导读:每个女人都害怕衰老,而利用食物来调理肌肤的状态是最好不过的了。有些食物不仅可以抗衰老,还能够达到祛斑美白的效果,让你由内而外美丽动人。下面小编就给大家推荐四大美容抗衰老食物。

女人必吃4大美容抗衰老食物

女人必吃4大美容衰老食物

  1、坚果

  坚果类的食物包括核桃、花生、松子、芝麻、莲子等,这些果实的果仁都含有丰富的维生素E,这是一种天然的抗氧化剂,能够防止肌肤过早地出现老年斑,还能阻止褐色素在肌肤中沉淀,防止脸部出现斑点。此外,维生素E还能促进细胞分裂、再生并且延缓细胞变老。

  2、鲜枣

  鲜枣中含有大量的维生素C,它能有效地抗氧化,帮助皮肤保持弹性。同时,维生素C还可以阻止黑色素的形成,让肌肤呈现自然的白皙细腻。平常多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退甚至消失。

  3、海带

  海带是一种常见的海洋食品,其中含有丰富的铁元素,可以防治缺铁性贫血,使人肤色红润美丽,并能有效防治缺铁性秃发。此外,海带中还含有丰富的碘,能防“粗脖子”病,还能促进新陈代谢,使人体组织的更新速度加快,人也显得年轻而精神焕发。

  4、猪皮

  猪皮中含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白,能够在让你的皮肤保持丰润饱满的同时,还不用担心脂肪过多会让人发胖。猪皮的美容护肤作用其实早在两千多年前的汉代,名医张仲景的《伤寒论》中就有记载:“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用,“令少妇食之,能防衰抗老。”

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