引领国内时尚潮流垂直女性网站
设魅网为首页 | 把魅网加入收藏夹 | 网站地图
您现在的位置:魅网 > 美体 > 丰胸提臀 > 提臀 >

三个瑜伽动作——有效提臀,练就翘臀

重庆时时彩开户平台 更新时间:2017-07-06 来源: 未知 责任编辑: 晴天
相关专题
导读: 瑜伽瘦身,瑜伽瘦腿,瑜伽连翘臀。几个动作一键搞定。一起来练习一下吧!

  我们都知道练瑜伽减肥,能练美腿。有些瑜伽动作还能练翘臀你知道吗?下面介绍三个动作,可以让你的腿更细,让你的臀部更翘,更性感。下面就赶紧看看,多学几个招式吧。

  01.超人式腿夹球

  比标准超人式多了一些有趣的挑战。

  俯卧,头抬起,双臂向前伸直,双腿分开,夹住健身球;上身和下肢同时用力抬起,在最高位置保持10秒后复原,重复10次。

< 上一页 1 23下一页 >
  • 热门TAGS
  • 魅网万问
一周热门文章排行
网站地图 万国娱乐重庆时时彩 韩国时时彩 九五至尊线路检测中心
申博娱乐平台 申博开户6636 申博太阳城娱乐城 申博洗码佣金
竞猜足彩比分直播 菲律宾沙龙官网 彩票2元网走势图登入 彩票2元网安徽快3
时时彩评测网 澳门九五至尊新葡京线路检测 时时彩投注平台推荐 九五至尊官网值得信赖
九五至尊在线官网直营网 时时彩开奖视频 九五至尊娱乐官网直营网 重庆时时彩走势
383PT.COM 917psb.com 526SUN.COM 66sbsun.com 729sun.com
977XTD.COM 588TGP.COM 8DQS.COM 1112998.COM 127sun.com
8ATSS.COM 899BBIN.COM 8WHS.COM 333BBIN.COM 173XTD.COM
994sun.com 885jbs.com 883XTD.COM S6183.COM 288TGP.COM