引领国内时尚潮流垂直女性网站
设魅网为首页 | 把魅网加入收藏夹 | 网站地图
您现在的位置:魅网 > 美体 > 运动健身 >

运动也有害 9种有害健康的运动方式

重庆时时彩开户平台 更新时间:2017-06-08 来源: 网络整理 责任编辑: yang
相关专题
导读:你知道吗?运动也是有害的,错误的运动会有害身体健康。运动在生活中是很重要的,但是,运动也是有害的,有些运动方式会对身体健康很有害。

  我们都知道,多运动对身体是很有益的,运动能够强身健体,“每天一小时,健康生活五十年”。但是,你知道吗?运动也是有害的,错误的运动会有害身体健康。

  运动在生活中是很重要的,但是,运动也是有害的,有些运动方式会对身体健康很有害。下面就跟着小编一起来看看9种有害健康的运动方式吧!

运动也有害

运动也有害

  一、站立弯腰够脚尖。

  很多人喜欢俯身去够脚尖,认为这样可以有效舒展后跟腱。其实,这种锻炼方法会使整个身体重力都集中在背部,对背部造成很大压力,使椎间盘超负荷承压。可以采用坐姿,俯身够脚趾,相对来说更安全。

  二、弓步压腿步子太小

  这会对弯曲的膝盖和腱肌造成较大压力,时间长了甚至会得关节炎。弓步压腿的正确方法是大步迈开,前脚跟与后膝之间的距离应有60厘米左右。

  三、仰卧起坐做太多

  许多人猛做仰卧起坐来减少腹部赘肉,实际上这种锻炼效果并不明显,做得太多反而容易损害背部肌肉。所以说,仰卧起坐不要过量,并且一定要屈膝。

< 上一页 1 23下一页 >
更多有关 的相关资讯:
  • 热门TAGS
  • 魅网万问
一周热门文章排行
网站地图 世爵时时彩投注平台 重庆时时彩开户送钱 九五至尊国际娱乐手机版
申博游戏开户 申博娱乐真钱金花 申博太阳城官网 太阳城娱乐
博彩欧博娱乐 新利娱乐真钱百家乐 申博免费开户官网 亚洲星在线娱乐
易购娱乐重庆时时彩 九五至尊娱乐场上网导航 九五至尊娱乐线路检测中心 时时彩计划网
时时彩投注平台出租 澳门官方直营老牌赌场 万腾娱乐重庆时时彩 时时彩官网投注平台
899BBIN.COM XSB598.COM 44TGP.COM 5888DZ.COM 8NJS.COM
38XTD.COM XSB978.COM 768XTD.COM 338XTD.COM qk138.com
675SUN.COM 585sj.com 729tt.com 88TGP.COM 697XTD.COM
593ib.com bq138.com 988PT.COM XSB918.COM 8LJS.COM